Diastáza - mýtus, či fakt?
Diastáza
teda rozostup priamych brušných svalov,
vzniká ako v tehotenstve, tak aj pri obezite alebo dvíhaní ťažkých bremien.
Nemýľte sa, častokrát je aj dôsledkom operácií, pri ktorých dochádza k porušeniu brušnej steny.
Pozývame Vás na prednášku o DIASTÁZE, kde získate základné informácie o tom, čo je to Diastáza, ktoré miesta na našom tele postihuje, ako sa s ňou dá pracovať, ako sa dá zmenšiť, ako je potrebné cvičiť, čomu sa vyvarovať, ako športovať a mnoho ďalších otázok Vám bude zodpovedané.
Po prednáške bude možné nechať si zdiagnostikovať diastázu a zároveň sa prihlásiť na nadchádzajúce stretnutia cvičení na redukciu Diastázy, začínajúce 13. - 15. 10. 2017
Prihláška na prednášku
* Prihláška nie je záväzná, ale zaručuje Vám rezerváciu miesta na prednáške.
Uprednostnený vstup budú mať prihlásení účastníci.
* Príspevok za prednášku Vám môže byť odrátaný v prípade, že sa prihlásite
na stretnutia cvičení na diastázu začínajúce 13.10.2017 (piatok)
* Vyplniť túto prihlášku a ODOSLAŤ je nutné do 8. októbra 2017
*
Kontakt:
0905 508 167 - Lucia Vernarská - predseda MC Pastierik
0908 155 932 - Zuzana Matejčeková - prednášajúca
Podporte Materské centrum Pastierik a darujte deťom radosť
MamČenie -
- Predpôrodná príprava
Najbližšie stretnutie:
Pondelok 25. 9. 2017 od 18:00 - 20:30 hod.
Téma: Pôrod - II. časť
Lektorka: Ing. Zuzana Matejčeková
Témy:
- Tehotenstvo
- Pôrod - príprava
- Pôrod
- Šestonedelie
- Starostlivosť o novorodenca
- Dojčenie
- Dojčenie
- Fyziologický vývin dieťaťa do 1 roka
- Partner pri pôrode a zmeny v jeho živote
- Úľavové techniky ku pôrodu
- Všetko ešte raz
Prihlásenie formou SMS na tel.č.:
0908 155 932 v tvare: PP medzera Meno.
Svoju SMS zašlite do 12:00h. v deň prednášky.
Ako ozdraviť svoje JA
Ach tá Diastáza
Diastáza – teda rozostup priamych brušných svalov,
vzniká ako v tehotenstve, tak aj pri obezite, alebo dvíhaní ťažkých bremien.
Nemýľte sa, častokrát je aj dôsledkom operácií,
pri ktorých dochádza k porušeniu brušnej steny.
- Ako zistím či mám diastázu?
- Čo s ňou robiť?
- Ako posilovať panvové dno?
- Aké ďalšie cviky robiť na stiahnutie diastázy?
- Všetko sa dozviete na tomto trojdňovom kurze.
TERMÍN: 22. - 24. 7. 2017
PRIHLÁŠKU je nutné vyplniť a odoslať do 19. 7. 2017 !
* 3 dňový kurz
22.7. - sobota od 9:00 do 12:00 hod.
23.7. - nedeľa od 9:00 do 12:00 hod.
24.7. - pondelok od 17:00 do 20:00 hod.
* 2 dňové kontrolné cvičenia (nie sú povinné ku kurzu, ale odporúčajú sa
pre kontrolu správnosti cvičenia)
1.8.2017 od 16:30 do 19:00 hod.
8.9.2017 od 16:30 do 19:00 hod.
Príspevok: - základný kurz: 40,00 EUR / 3 dňový kurz
- kombinovaný kurz: 55,00 EUR / 5 dňový kurz (základný + kontrolný kurz) +
pridanie náročnejších cvičení + brožúra s cvikmi na diastázu a rozpísaným
programom cvičenia od prvého dňa po posledné stretnutie
- kontrolný kurz: 15,00 EUR / 2 dňové kontrolné cvičenia + náročnejšie cvičenia
Veci, o ktorých sa nerozpráva
Súčasťou predpôrodnej prípravy je aj táto téma. Príďte sa porozprávať, popočúvať, čo Vám nik sám nepovie. Zúčastniť sa môžete, aj keď ste doteraz neabsolvovali predchádzajúce stretnutia.
Termín: 18.7.2017 od 17:00 hod.
Jegorovovo námestie 5, Košice - Dargovských hrdinov
- Tento kurz je skôr beseda o otázkach, ktoré sa v našej spoločnosti nerozoberajú.
- Čo mi treba pripraviť pre bábätko a ako sa vyznať vo všetkých tých veciach a značkách?
- Čo si zobrať do pôrodnice a ako si ju vybrať?
- Treba si zostaviť pôrodný plán – resp. splnia mi všetko?
- Prečo to musí bolieť? Prinesie pôrod len “dobré” veci alebo aj niečo “zlé” ( inkontinencia, diastáza, bolesti pri sexe, bolesti jazvy atd.)?
- Čo treba vybaviť už pred pôrodom a čo po ňom? A mnoho mnoho otázok, ktoré prinesiete so sebou práve vy.
- Trvanie cca 90 minút/5 eur, ak ste absolvovali kurz „Úľavové techniky k pôrodu“ zľava 50%
- Na besedu je nutné sa prihlásiť e-mailom, sms alebo telefonicky (0908 155 932), počet miest je obmedzený
Milí rodičia,
pripravili sme pre Vás a Vaše deti príjemné, neformálne stretnutie. Čaká na Vás malé občerstvenie, detský kútik, zopár milých prekvapení a možnosť dozvedieť sa o programe spoločnosti Wüstenrot, ktorá je každý rok jedným z hlavných partnerov pochodu "Míľa pre mamu" organizovaného Úniou Materských centier.
Teším sa na Vás aj ja, Lucia s mojimi dievčatami, vezmite aj Vy svoje deti, a spojíme príjemné so zaujímavým.
Nový termín nášho stretnutia bude v januári 2017, keďže nás viacerých položili do postele choroby tohto prechodného obdobia. Sledujte nás, aby ste nezmeškali info o novom termíne.
Svoju účasť môžete potvrdiť kedykoľvek na telefónnom čísle: 0905 508 167 - hovorom alebo smskou.