TRX = T-otal Body R-esistance eXercise
Základné informácie
TRX je závesný systém, ktorý prináša väčšiu funkčnosť, než veľké a drahé stroje. Pri cvičení si záťaž upravujete podľa seba, nastavením polohy tela. Namiesto činiek používate svoju vlastnú hmotnosť, čo rapídne znižuje riziko úrazu.
Cviky s TRX sú vhodné pre:
♥ úplných začiatočníkov aj pokročilých športovcov ♥ dospelých mužov a ženy aj pre deti a študentov ♥ ľudí v dôchodkovom veku aj pre tehotné mamičky a ženy tesne po pôrode
TRX:
♥ buduje silné a stabilné jadro (CORE) a zvyšuje fyzickú kondíciu ♥ pomôže pri rehabilitácii po operáciách alebo úrazoch a eliminuje bolesti chrbta ♥ rieši problémy s platničkami a pod dozorom trénera dokáže zmenšiť DIASTÁZU
O lektorke Zdenke Samkovej
Zdenka je aktívna športovkyňa, ktorá si roky plní sny a vďaka tomu sa stále posúva dopredu, vzdeláva sa, dosahuje vysoko kvalitné výsledky ako pri rekreačnom športe, tak v rámci rehabilitačnej oblasti.
Venuje sa oblasti fitnes, kulturistike, TRX individuálne a skupinovo, TRX for yoga, TRX šport medicine. Najnovšie získala certifikát pre POUND rockout workout, ktorý je ideálny ako kardio ku silovému tréningu.
Pri tréningoch sa zameriava na silu, stabilitu a bezpečnosť. To sú tri piliere, ktoré vníma ako najdôležitejšie a tým sa stáva výnimočnou lektorkou s osobitým poslaním, charizmou a neutíchajúcou energiou.
Ponúkame:
- klasický TRX tréning na celé telo (skupinové alebo individuálne)
- TRX YOGU (skupinové alebo individuálne)
- špeciálne TRX pri zdravotných problémoch (individuálne)
Terminy:
Pondelok, 16:30 - 17:30 hod.
Streda, 15:00 - 16:00 hod.
Štvrtok, 15:00 - 16:00 hod.
Príspevok:
- Skupinové cvičenie: 10,00 € / 1 hodina
- Individuálne cvičenie: 25,00 € / 1 hodina
Kapacita skupiny je 10 osôb.
Galéria z tréningov
