TRX so Zdenkou

TRX = T-otal Body R-esistance eXercise

Základné informácie

TRX je závesný systém, ktorý prináša väčšiu funkčnosť, než veľké a drahé stroje.

Pri cvičení si záťaž upravujete podľa seba, nastavením polohy tela. Namiesto činiek používate svoju vlastnú hmotnosť, čo rapídne znižuje riziko úrazu.

Cviky s TRX sú vhodné pre:

• úplných začiatočníkov aj pokročilých športovcov 
• dospelých mužov a ženy aj pre deti a študentov 
• ľudí v dôchodkovom veku aj pre tehotné mamičky a ženy tesne po pôrode

TRX:

• buduje silné a stabilné jadro (CORE) a zvyšuje fyzickú kondíciu 
• pomôže pri rehabilitácii po operáciách alebo úrazoch a eliminuje bolesti chrbta 
• rieši problémy s platničkami a pod dozorom trénera dokáže zmenšiť DIASTÁZU

O lektorke Zdenke Samkovej

Zdenka je aktívna športovkyňa, ktorá si roky plní sny a vďaka tomu sa stále posúva dopredu, vzdeláva sa, dosahuje vysoko kvalitné výsledky ako pri rekreačnom športe, tak v rámci rehabilitačnej oblasti. 

Venuje sa oblasti fitnes, kulturistike, TRX individuálne a skupinovo, TRX for yoga, TRX šport medicine. Najnovšie získala certifikát pre POUND rockout workout, ktorý je ideálny ako kardio ku silovému tréningu. 

Pri tréningoch sa zameriava na silu, stabilitu a bezpečnosť. To sú tri piliere, ktoré vníma ako najdôležitejšie a tým sa stáva výnimočnou lektorkou s osobitým poslaním, charizmou a neutíchajúcou energiou.