TRX = T-otal Body R-esistance eXercise

Základné informácie

TRX je závesný systém, ktorý prináša väčšiu funkčnosť, než veľké a drahé stroje. Pri cvičení si záťaž upravujete podľa seba, nastavením polohy tela. Namiesto činiek používate svoju vlastnú hmotnosť, čo rapídne znižuje riziko úrazu.

Cviky s TRX sú vhodné pre:

♥ úplných začiatočníkov aj pokročilých športovcov
♥ dospelých mužov a ženy aj pre deti a študentov
♥ ľudí v dôchodkovom veku aj pre tehotné mamičky a ženy tesne po pôrode

TRX:

♥ buduje silné a stabilné jadro (CORE) a zvyšuje fyzickú kondíciu
♥ pomôže pri rehabilitácii po operáciách alebo úrazoch a eliminuje bolesti chrbta
♥ rieši problémy s platničkami a pod dozorom trénera dokáže zmenšiť DIASTÁZU

O lektorke Zdenke Samkovej

Zdenka je aktívna športovkyňa, ktorá si roky plní sny a vďaka tomu sa stále posúva dopredu, vzdeláva sa, dosahuje vysoko kvalitné výsledky ako pri rekreačnom športe, tak v rámci rehabilitačnej oblasti. 

Venuje sa oblasti fitnes, kulturistike, TRX individuálne a skupinovo, TRX for yoga, TRX šport medicine. Najnovšie získala certifikát pre POUND rockout workout, ktorý je ideálny ako kardio ku silovému tréningu. 

Pri tréningoch sa zameriava na silu, stabilitu a bezpečnosť. To sú tri piliere, ktoré vníma ako najdôležitejšie a tým sa stáva výnimočnou lektorkou s osobitým poslaním, charizmou a neutíchajúcou energiou. 

Ponúkame:

  • klasický TRX tréning na celé telo (skupinové alebo individuálne)
  • TRX YOGU (skupinové alebo individuálne)
  • špeciálne TRX pri zdravotných problémoch (individuálne)

Terminy:

Pondelok, 16:30 - 17:30 hod.
Streda, 15:00 - 16:00 hod.

Príspevok:

  • Skupinové cvičenie: 10,00 € / 1 hodina
  • Individuálne cvičenie: 25,00 € / 1 hodina

Kapacita skupiny je 10 osôb.

Prihlášku nájdete TU.

Galéria z tréningov