POUND je nový športový trend prichádzajúci z Kalifornie, ktorý prinášame ako PRVÝ na východnom Slovensku.
Toto cvičenie je charakteristické akčnou chytľavou hudbou, dynamickým pohybom a prácou s certifikovanými zelenými RIPSTIX paličkami, vďaka ktorým si počas tréningu precvičíte všetky svaly tela.
Počas cvičenia sa kombinuje kardio s kondičnými a posilňujúcimi prvkami, ale aj prvkami jogy alebo pilates.
POUND je ideálny na:
- chudnutie
- spevnenie svalstva
- zlepšenie koordinácie
Pomáha znižovať:
- hypertenziu
- cholesterol
- riziko cukrovky
Uvoľňuje endorfíny a tak zaháňa:
- depresiu
- úzkosť
- stres
Termíny
Pondelok: 17:30 - 18:30 hod.
Streda: 16:30 - 17:30 hod.
Príspevok
Hodnota príspevku za jednu hodinu (60 min.): 10,00 €
O lektorke Zdenke Samkovej
Zdenka je aktívna športovkyňa, ktorá si roky plní sny a vďaka tomu sa stále posúva dopredu, vzdeláva sa, dosahuje vysoko kvalitné výsledky ako pri rekreačnom športe, tak v rámci rehabilitačnej oblasti.
Venuje sa oblasti fitnes, kulturistike, TRX individuálne a skupinovo, TRX for yoga, TRX šport medicine. Najnovšie získala certifikát pre POUND rockout workout, ktorý je ideálny ako kardio ku silovému tréningu.
Pri tréningoch sa zameriava na silu, stabilitu a bezpečnosť. To sú tri piliere, ktoré vníma ako najdôležitejšie a tým sa stáva výnimočnou lektorkou s osobitým poslaním, charizmou a neutíchajúcou energiou.
Niekoľko fotografií z tréningov
